性早熟是孩子发育异常的表现，指女童8岁前、男童9岁前呈现第二性征发育（如乳房发育、阴毛长出、喉结变大、睾丸增大、月经初潮等）的异常性疾病。性早熟会影响孩子的最终身高。数据显示，中国儿童出现性早熟的发病率为0.43%，近年还呈现上升趋势。

长沙市中医医院（长沙市第八医院）儿科副主任胡莎提醒，“性早熟”属于肾系疾病，因肾虚肝旺、阳盛阴衰导致。肾为“先天之本”，肾的精气盛衰关系到孩子的生长发育。小儿稚阴稚阳，阳常有余而阴常不足，容易阴阳失调、肾虚肝旺。

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临床上，导致孩子性早熟的最主要原因是——吃。吃太多、补太过，都是诱发性早熟的原因。

孩子生机勃勃，新陈代谢旺盛，为了让他更好地生长发育，家长都想提供更充足的营养，让他吃好、吃足。殊不知，在不正确的饮食影响下，偏偏会导致性早熟。现在，大部分家长都有预防性早熟的意识，很少会给孩子吃过于滋补的人参、鹿茸、花胶等“补品”，这是对的。但我发现很多家长还是不能改掉“能吃是福”的观念，不会干预孩子吃高油高脂高糖的食物。还有一些家长，盲信网上的长高偏方，给孩子吃海马炖汤、炖小公鸡。这些偏方就像拔苗助长，虽能让身高短时间内猛长，但却压缩了长高的整体时间，还容易诱发性早熟问题。

如果孩子饮食不节或补益过度，身体无法运化、疏泄，会助气长火，暗耗阴液，肾阴不足就会相火偏亢，即阴虚火旺，继而诱发性早熟。

那么，我们预防性早熟的饮食原则是什么呢？

1. 膳食结构要均衡，合理搭配谷物、蔬菜、肉蛋奶等多类食物；

2. 食物选择要营养，多吃天然食品，少吃或不吃高油高脂高糖；

3. 烹饪方法要健康，多选择炖、煮等方式，少用煎、炸、烧烤；

4. 饮食要因时而食，选择应时本地蔬菜水果，不吃反季节蔬果；

5. 杜绝各种号称“促长高、促智力发育”但成分不明的保健品。

最后，性早熟不仅仅是阴虚火旺单一证型，还有土虚木亢、气阴两虚、气滞血瘀等证候特点。若家长怀疑孩子性早熟，建议尽早带孩子到医院就医，由专业的中医辨证，再对症调理。（视频制作 周曼 杨胜男 通讯员 金浪）